黑色素缺失是引发白癜风白斑的基础原因，黑色素是在酪氨酸酶的效用下，由酪氨酸转化为多巴，再经一系列复杂的生化过程而生成的，而这一过程会受到微量元素和酪氨酸的影响。如微量元素减少，就会导致酪氨酸酶活性减少，继而使黑色素生成减少。白癜风要想恢复健康，基础的就是补充白斑处的黑色素，激发黑色素细胞活性。如何尽早长出黑色素?下面沈阳中科白癜风医院的医生为你讲解：
1、饮食补充黑色素
白癜风发病与患者体内黑色素的缺失息息相关，因此在食疗的选择上，首先应以能够补充黑色素的食物为主，也就是要多吃黑色食物。日常适当吃些黑芝麻、黑米、黑荞麦、黑木耳、乌鸡等富含黑色素的食物，对促进黑色素合成有一定的效果。
豆制品营养丰富，有助于集体内各种代谢活动的正常运行。比如豆制品的原料之一大豆含有丰富的优质蛋白、B族维生素、不饱和脂肪酸、磷脂、碳水化合物、膳食纤维等营养成分以及磷、铁、钙、锌等微量元素，这些都是机体新陈代谢所需要的，多食有利于黑色素的正常合成，对白癜风的恢复具有积极的促进作用。
免疫力下降也是影响白癜风症状的因素之一，而豆制品中所富含的高密度脂肪，有助于去掉人体内的多余的胆固醇。另外，跟肉类相比，豆类蛋白质对人体不利的饱和脂肪酸的含量很低，这些对增强机体的免疫力都很有利。
酪氨酸在黑色素合成过程中起着重要的作用，而大豆所含氨基酸种类较全，特别是富含络氨酸，正好补充了谷类作物对赖氨酸补充不足的缺陷。
2、减少黑色素的消耗
避免紫外线暴晒很重要，过强的紫外线不仅会消耗皮肤中过多的黑色素，还有可能导致黑色素细胞受损，从基础上影响黑色素的合成。因此在日常生活中，我们应该做好防晒工作。
沈阳中科白癜风医院医生小贴士：为消除顽疾，白癜风患者需要长时间的坚持，在日常生活中也要注意饮食和作息方面等，养成良好的行为习惯。