白癜风患者在运动时的误区

2020-01-14 责任编辑:

   白癜风是一种常见的疾病,我们说预防白癜风要适当运动,但是运动也有一定的误区。希望白癜风患者注意,不要陷入误区。对于白癜风患者在运动时的误区,下面沈阳中科白癜风医院的医生为你讲解:

  白癜风的运动误区:

  一:睡前运动

  有不少人总习惯晚睡爬到床上后进行半个小时运动再入睡,那白癜风患者适合睡前做运动吗?其实专家们通常都这样告诫人们:睡前应避免剧烈运动,理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态,它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平,所以睡前运动会妨碍睡眠。白癜风患者更不该睡前剧烈运动,一个良好的睡眠对白癜风患者很重要。

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  二:只是单纯的多运动,就可以治疗好白癜风

  这是比较错误的想法。因为白癜风的发病与诸多因素有关,运动只能是有一些效果,而不能代替治疗。有效运动加合理饮食营养,同时加上合理的治疗手段,才能真正的容易治疗好白癜风。

  三:突然大量运动

  突然的大量运动会使白癜风的机体难以适应,出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病,还会引起肌腱、肌肉拉伤,很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是:从小运动量、小幅度、简单动作开始,让机体有个适应的过程,这个过程也叫疲劳期,大约半个月,然后逐渐增加运动量,加大幅度,动作也要慢慢地由易到难。突然大量运动,可能造成白癜风患者受伤,外伤也是诱发白癜风的原因之一。

  生命在于运动,运动虽好,但是要找对方法去运动。但是不要过大的运动,才会起到锻炼身体的作用,沈阳中科白癜风医院的医生祝你早日康复。